Πώς να σταματήσετε να πίνετε αλκοόλ - Εύκολοι τρόποι

Πολλοί κακοποιοί και οι οικογένειές τους αργά ή γρήγορα αρχίζουν να αναζητούνη απάντηση στο ερώτημα πώς να σώσουμε ένα άτομο από τον εθισμό στο αλκοόλ. Είναι πολύ δύσκολο να σταματήσεις να πίνεις. Ο εθισμός αναπτύσσεται για μήνες και χρόνια, και είναι αδύνατο να το ξεφορτωθούμε ταυτόχρονα, αμέσως, μία και για πάντα. Ο αλκοολισμός δεν είναι στοιχείο ασυμφωνίας, κακής συμπεριφοράς ή κακής συνήθειας. Είναι μια ασθένεια. Και πρώτα απ 'όλα η ψυχή και η ψυχή ενός ατόμου είναι άρρωστοι. Και η θεραπεία των ψυχών είναι μια μακρά διαδικασία. Προβλέπει την επανεκτίμηση των αξιών, το σχηματισμό νέων ιδανικών και οριζόντων της ζωής, την αναζήτηση νέων πηγών χαράς, καθαρή χαρά που επιτυγχάνεται χωρίς αλκοόλ.

Πώς να σταματήσετε να πίνετε αλκοόλ: το πρώτο βήμα

Μπορείτε να σταματήσετε να πίνετε αλκοολούχα ποτά. Πολλοί έχουν ακολουθήσει αυτήν την πορεία και έχουν την ευχάριστη εμπειρία μακροπρόθεσμων υποχωρήσεων. Για να ξεκινήσετε το ταξίδι σε αυτό το δύσκολο, δύσκολο, γεμάτο πειρασμούς μονοπάτι, πρέπει να απαντήσετε σε μερικές πολύ σημαντικές ερωτήσεις:

1. Αντιμετωπίζετε προβλήματα με το αλκοόλ; Εάν πίνετε τακτικά και ταυτόχρονα απαντάτε "όχι" σε αυτήν την ερώτηση, τότε είστε αλκοολικός και είναι καιρός να σκεφτείτε το "γραβάτα". Η άρνηση προβλήματος είναι ένα χαρακτηριστικό γνώρισμα των τοξικομανών. Όλοι λένε ότι "δεν βρίσκονται σε πρόβλημα και μπορούν να σταματήσουν ανά πάσα στιγμή". Αλλά αν σταματούσαν, τότε δεν θα υπήρχαν τόσοι πολλοί μεθυσμένοι άνθρωποι, που πέθαναν σε ένα μεθυσμένο θύμα, έφυγαν χωρίς οικογένεια, εργασία, σεβασμό από το περιβάλλον; Η αναγνώριση του προβλήματός σας και η επιθυμία να το επηρεάσετε είναι σημαντικά βήματα για τη θεραπεία.
2. Ψάχνετε πάντα έναν λόγο να πιείτε; Και χωρίς αυτό με κανέναν τρόπο; Το νέο σας ντουλάπι θα φαίνεται καλύτερο αν το πλένετε;
3. Το αλκοόλ δεν είναι φάρμακο για εσάς; Και γιατί, μετά από μια άλλη παρέα, σας επισκέπτονται και πάλι οι σκέψεις ενός ποτηριού; Επειδή είναι φάρμακο! Έχετε δημιουργήσει μια λαχτάρα και πρέπει να την νικήσετε.
4. Πιστεύετε ότι εκατό γραμμάρια δεν είναι επιβλαβή για το σώμα; Τα αντιληπτά οφέλη από το αλκοόλ ακυρώνονται από μια σειρά προφανών αρνητικών συνεπειών. Σε τελική ανάλυση, σπάνια κάποιος σταματά στα εκατό γραμμάρια.
5. Έχετε συνηθίσει να αντιμετωπίζετε κόπωση και άγχος με το αλκοόλ; Και τι, το άγχος έχει φύγει, είσαι σαν αγγούρι το πρωί; Δεν! Τα προβλήματα παρέμειναν, και ενώθηκαν επίσης από μια απόλυση.
6. Κατά τη γνώμη σας, ο αλκοολισμός δεν θεραπεύεται; Μια τυπική δικαιολογία. Θεραπεύεται. Και υπάρχουν πολλά παραδείγματα αυτού. Αν θέλετε, μπορείτε να δείτε μόνοι σας.

Σε τι χρησιμεύει αυτό το ερωτηματολόγιο; Να κατανοήσουμε τη ματαιότητα του αλκοόλ στη ζωή ενός ατόμου. Μπορείτε να το κάνετε χωρίς αυτό, όπως κάνουν εκατοντάδες και χιλιάδες teetotalers που ζουν γύρω μας.

Τρόποι διακοπής της κατανάλωσης αλκοόλ

• Μόνος μουκαι μπορείτε να σταματήσετε να πίνετε χωρίς ιατρική υποστήριξη. Αλλά μόνο με καλή υγεία, η οποία δεν έχει υπονομευθεί ακόμη πολύ. Μια ανεξάρτητη απόφαση θα σας σώσει στο πρώτο στάδιο του αλκοολισμού, όταν ο εθισμός δεν έχει φτάσει τόσο μακριά και μπορείτε να αλλάξετε το περιβάλλον της επικοινωνίας, να φύγετε για άλλη πόλη, χώρα. Αλλά δεν έχουν όλοι αυτήν την ευκαιρία. Και πολλοί έχουν ήδη περάσει το πρώτο στάδιο . . .
• Βγαίνοντας από το binge- φαίνεται ότι αυτός είναι ο ευκολότερος τρόπος για να σταματήσετε να πίνετε. Αλλά μετά το σταγονόμετρο, πολλοί ξεκινούν ξανά. Η απόσυρση από το binge μπορεί να αποτελέσει έναυσμα για την αρχή του αγώνα για την ηρεμία. Μετά από αυτό, πρέπει να σκεφτείτε πού πηγαίνετε και πού μπορεί να οδηγήσει αυτός ο δρόμος. Σε ένα νοσοκομειακό κρεβάτι, μια αναπηρική καρέκλα, ένα υπόστεγο ή μια ταφόπλακα στην αρχή της ζωής . . . Για να αλλάξετε τη ζωή σας, πρέπει να πάτε σε έναν ναρκολόγο για βοήθεια και μαζί του να καταρτίσετε ένα σχέδιο για περαιτέρω δράση.
• ΚωδικοποίησηΕίναι ένας καλός τρόπος για να σταματήσετε. Αλλά χωρίς τη στάση σας, την προθυμία να αντισταθείτε στους πειρασμούς και τις επαναλαμβανόμενες σκέψεις για το ποτό, η κωδικοποίηση δεν θα εγγυηθεί επίσης μακροπρόθεσμη ηρεμία.
• Ψυχολογική αποκατάσταση με επακόλουθη επανακοινωνικοποίηση- για σήμερα, ίσως, το πιο αποτελεσματικό, δίνοντας το μεγαλύτερο αποτέλεσμα, το σύστημα θεραπείας της ψυχής ενός αλκοολικού. Προχωρά σε διάφορα στάδια, σε συνθήκες ανωνυμίας και απομόνωσης ασθενών από την κοινωνία.

Τα προγράμματα αποκατάστασης βοηθούν:

• σταματήστε να χρησιμοποιείτε
• να σχηματίσει μια νέα προοπτική για μια νηφάλια ζωή.
• Μειώστε την επιθυμία
• χρησιμοποιώντας συγκεκριμένα παραδείγματα για να αποδείξετε ότι μπορείτε να σταματήσετε να πίνετε.
• προετοιμαστείτε ψυχικά και ψυχολογικά για την επιστροφή στην κοινωνία.

Ένας εύκολος τρόπος για να σταματήσετε να πίνετε

Εάν περιμένετε μια απλή συνταγή, τότε δεν θα υπάρχει καμία. Δεν έχει δημιουργηθεί ένα χάπι για αυτήν την ασθένεια. Αν το έκαναν, οι δημιουργοί θα γίνονταν οι πλουσιότεροι άνθρωποι στη γη. Μέχρι στιγμής, η ιατρική κοινότητα δεν έχει έναν εύκολο τρόπο για να ανακουφίσει την επιθυμία αλκοόλ για πάντα. Υπάρχει μόνο εμπειρία με τη χρήση σύνθετων μέτρων που οδηγούν σε μακροπρόθεσμες υποχωρήσεις - περιόδους χωρίς χρήση. Και σε μεγάλο βαθμό στο πώς συμπεριφέρεται ο αλκοολικός κατά τη διάρκεια αυτών των περιόδων, ποιες θα είναι οι σκέψεις, οι σκέψεις, οι ενέργειές του, ο κοινωνικός κύκλος και η διάρκεια της περιόδου χωρίς αλκοόλ.

Είναι πιο εύκολο να σταματήσετε να πίνετε εάν:

• Συνειδητοποιήστε ότι τα προβλήματα πρέπει να λυθούν,Δεν φοβούνται το μέλλον και η χαρά της ζωής είναι πιο φωτεινή και πιο ενδιαφέρουσα για ένα νηφάλιο κεφάλι.
• Μην παραδοθείτε στην αυταπάτη.Αποφασίσαμε να σταματήσουμε - κόψτε! Όχι "εκατό γραμμάρια και αυτό είναι"! Το πρώτο ποτό θα κατακλύσει τον αυτοέλεγχο και καμία ποσότητα θέλησης δεν θα βοηθήσει. Εφαρμόστε το ακόμη και πριν πάρετε το ποτήρι στο χέρι σας. Μην το πάρετε καθόλου!

• Προπόνηση.Όποιος έχει την εξουσία του. Θα βοηθήσει στην ανάπτυξη μιας καλής διάθεσης. Και αν υπάρχει κάτι για να αντικαταστήσει την ευφορία από το αλκοόλ, τότε οι πιθανότητες επιστροφής σε αυτήν είναι λιγότερες.
• Μην είστε λυπημένοι και μην αφήνετε τον εαυτό σας να βαρεθεί.Απασχοληθείτε με τις δουλειές, τη δουλειά, τα χόμπι. Σχεδόν πάντα, το πρώτο βήμα για τον αλκοολισμό γίνεται σε στιγμές που δεν υπάρχει τίποτα να κάνουμε, από την πλήξη και μια αδρανής επιθυμία να δοκιμάσουμε "κάτι νέο".
• Αλλάξτε το περιβάλλον.Αυτό είναι ένα σημαντικό βήμα. Όσοι σας έβγαλαν στο κάτω μέρος θα προσπαθήσουν να το κάνουν ξανά. Αλλάξτε τον κοινωνικό σας κύκλο, αλλά μην αποφύγετε αυτούς που συνεχίζουν να πίνουν. Κοίτα τους. Και μην επαναλαμβάνετε τις πράξεις και τις πράξεις τους.

Και αν πιστεύετε ότι δεν μπορείτε να το κόψετε μόνοι σας, επικοινωνήστε με έναν ειδικό. Στο οπλοστάσιό τους υπάρχουν μέθοδοι και τρόποι για να σταματήσετε με ασφάλεια και να επιτύχετε ύφεση.